外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

【服薬記録】リフレックス1週目(6月9日~6月17日)

リフレックスの服用記録。1週目。リフレックス服用開始 レクサプロで大きな改善が見られず、リフレックスに切り替えとなりました。レクサプロを抜くため、切り替え前に3日ほど断薬。 服用開始の副作用 リフレックスでよく言われるのは眠気、食欲増ですが…

悪かった頃は忘れてしまうのかな

  2017/06/18    雑話

うつ病改善した、治った、溶解したという方のブログ等での発言で、「こうしたらよくなったから、今うつ病の方やってください」というのをしばしば見かけます。おそらくは…

うつ病の診断を受けてすぐにしたこと

  2017/06/17    うつ病治療の記録

うつ病診断を受けてしたこと 手続きが一段落したので記録を。うつ病の診断を受けてすぐにしたのは次の2点。・自立支援医療申請・休職手続き(傷病手当申請)すぐにと言っても…

【生活Tips】騒音対策に耳栓

  2017/06/16    症状・対策・Tips

便利アイテム耳栓 早朝覚醒の記事でも出てきましたが、耳栓は結構便利です。以前から、周囲の変化に敏感ではあったのですが、音に関してはうつになってから特に過敏になった…

【睡眠障害】早朝覚醒の症状と対策

  2017/06/15    症状・対策・Tips

早朝覚醒の症状と対策について。症状 3時以降で目が覚める。すんなりと眠れてたのですが、眠れないことが増えました。薬の服用が始まり、レクサプロで悪化、リフレックスの副作用で…

たかがその程度

  2017/06/14    雑話

体力も気力も落ちてるといろんなことが、億劫になります。メールやLINEの返事など、ただでさえ筆無精なので…

アイドリングの音が苦手

  2017/06/12    雑話

車の「ドドドド」という、アイドリングしてる音が苦手です。昔から乗り物酔いしやすい方なのですが、アイドリングしている小刻みな揺れは特に不快で…

【服薬記録】レクサプロ6週目と断薬(6月4日~6月7日)

レクサプロの服用記録。6週目。効果、不調などについて。基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不快感(むかつき、空腹感など) ・睡眠障害(中途覚醒、早朝覚醒) 効果 細かいことを気にすることが軽減され…

うつ病だって十人十色

  2017/06/10    雑話

以前から精神疾患の方と関わることはそれなりにあったのですが、うつの診断を受けてから、病気について調べるという意味もあり、いろんな方のブログなどを読むようになり…

思いを伝える言葉

  2017/06/09    雑話

ネットやソーシャルが発展し、人と交流しやすくなったのですが、どう声かけをしたらいいのかと迷うことが多々あります。私は誰かに言葉を送るなら…