1年ぶりの買い物
先日、コンビニまで外出、買い物をしました。
外での買い物は1年以上ぶりです。
この1年はネットスーパーなどの通販でまかなってました。
外出自体が困難で人と接するのにも不安を覚えてしまうようになってから、やっとここまでと言う感じです。
ものすごく緊張したし、心臓バクバクでしたが、ひとつ成功体験ができてよかったかなと思います。
外出しやすい今の時期にもう少し経験を積んでいきたいところです。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
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