外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

寒さにやられた

   

割と暖かい日から一転、急に寒くなりました。
朝の冷え込みにやられてしまったのか、調子を崩してしまいました。

体が重だるいです。
少し回復してきたのでこうして記事に残してますが、久しぶりに辛い状態でした。

それでも最低限の家事はできたので、以前よりはだいぶ良いかなと思います。
もう少しは無理せず、休むようにしようと思います。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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