外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

2019年を振り返る

   

クリスマスも終わり、2019年も終わろうとしてます。
そこで、2019年を振り返ってみました。

体調関連

この一年は薬の変更もなく、安定していました。
先日の年賀状でも感じましたが、バリバリ動けるほどの回復はしてないものの、ある程度の生活を送ることはできるようになりました。
次の目標はもっと活動できるように体力をつけることかなぁ。
あと安定しているので、減薬の相談もしてみようかと思っています。

仕事関連

ランサーズで仕事を受注するようになりました。
ライターとebayへの商品出品で2件定期でもらえるようになりました。
まだまだ収入は少ないですが、収入0ではなくなったのは大きいところです。
無理にならないように気をつけながら仕事量を増やしていきたいですね。
目指すは8時間労働です。

外出関連




5月に電車に乗りました。
まずは1駅だけ乗り、現在は2駅まで乗れるようになりました。
とはいえ、ロラゼパム(抗不安薬)を使ってなので、道のりは長そうです。
そこそこ繰り返してはいるものの、まだ電車は慣れないです。

その他

障害年金を受給するようになりました。
障害年金の申請書を書くのは結構大変でした。
等級は3級。2級だったらよかったのですが、受給できるだけ良かったとします。

まとめ

2018年は仕事を止めたり、いろいろと動きがありましたが、今年は大きな動きはありませんでした。
ですが、ゆっくりと着実に回復に向けて動けていたと思います。
お金の面での不安はそれなりにあるのですが、焦って振り出しに戻るのは絶対避けたいです。
来年も一歩ずつ回復していけるようにがんばろうと思います。

このブログやツイッターなどで繋がってくださっている方、ありがとうございます。
来年もゆるりとお付き合いいただけたら幸いです。
これからもよろしくお願いします。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
ブログランキングに参加してます。
応援いただけたら嬉しいです。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

質問募集中

うつ病の治療や薬について、生活の工夫など、私に聞いてみたいことを募集してます。
匿名で送信できますのでお気軽にお送りください。
質問箱

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

 - 雑話