外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

上半期を振り返ってみる

   

もう6月も終わります。
と言うことは、2019年も折り返しです。
さらっと上半期を振り返ってみようかなと思います。

体調は安定

体調に関して、とても安定していました。
たまに頭痛があるくらいで、まったく動けないという日はなく、良好だったと思います。
まだまだ集中力が続かなかったり、体力が少なかったりと課題はあります。
とはいえ、悪化させないのが一番重要だと思うので、上半期はとても良かったのではないかなと。

ランサーズでお仕事を始める

正確には昨年の終盤には始めてましたけどね。
今継続して受けているebayの出品作業とライターのお仕事は今年に入ってから受注しました。
月間に1万円強の収入とまだまだ少ないですが、半年での進捗と考えたら上々かなと思います。
しばらくはこれを継続して、余裕が出てきたら新規受注を狙っていこうかなと考えてます。

障害年金の申請をする

障害年金も今年に入ってから行動したもののひとつ。
厚生障害年金3級に認定されました。
3級だと支給額だけでは生活がままならず、2級の認定だったらありがたかったのですけどね。
年金事務所へ相談してから申請書を提出するまで2ヶ月、結果が出るまでさらに3ヶ月と結構かかりました。

電車に乗れるように

外出に関しても大きな進捗がありました。
隣駅まで歩いていけるようになり、さらに電車に乗ることができました。
まだ1駅ですし、抗不安薬(ロラゼパム)を服用してですが、個人的には大きな一歩です。
しばらくは繰り返して慣らして、抗不安薬なしで乗れるようになりたいところ。
数駅乗れるようになったら、外出に関してはかなり回復したといえそうです。

回復に向け、前進した半年

さらっとですが、上半期を振り返ってみました。
体調を悪化させることもなく、概ね良かったのではないかと思います。
時間かかってますが、ゆっくりとでも回復に向け前進していけてるのはとても良い傾向ではないかと。
下半期も無理のない範囲でがんばっていきたいです。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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