栄養補助食材にぼし
2018/06/04
にぼし
先日、コーンフレークとカンパンが栄養補助になってるという記事を書きました。
それ以外にも日常的につまんでるものがあり、そのひとつがにぼしです。
魚丸ごと食べれるので、カルシウム、たんぱく質、DHAなどが摂取できて良いです。
味もシンプルなのも個人的には嬉しいところ。
小魚よりもにぼしサイズが好みです。
塩無添加のものを選んでますが、元が海にいるものですから食べすぎは注意ですね。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
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