【ダイエット】カロリー制限が一番効果あり
スルピリドを服用するようになってから、体重の増加が悩みの種になりました。
服用してから20キロ近く増えました。
健康なときと比べても15キロ近く増です。
糖質制限や炭水化物抜き、加圧インナーなどなどいろんなダイエット方法を試したものの変化なく。
最終手段ということでカロリー制限をしました。
約1400kcal摂取していたのを1000kcal強にまで削り落としました。
結果、少しずつですが、減り始めました。
なんやかんやで摂取量を減らすのが一番確実な方法なのかもしれませんね。
もうしばらくはこのまま制限した状態を継続して、5キロくらいは減量したいところです。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
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