体力をつけなくては
先日、自立支援医療の更新手続きを母に代行してもらいました。
その際に20～30分ほど話をしたのですが、母が帰ったあと疲労感に見舞われ、ぐったりしてました。
会話って運動したり買い物行ったりとは、また違う体力が必要な気がします。
この1年、新型コロナウイルスの影響で診察時に先生と話す以外で人に接することがほとんど無い生活を送ってました。
人と接するのが苦手な身としては楽な生活だったのですが、先日の件でこのままではマズイなと。
実際に人に会うのは難易度高いですし、どうしたものか。
運動とかで体力の底上げをするのがやりやすい方法かなぁ。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
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