外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

隣駅まで行ってきました

   

暖かくなってきて、少しずつ外出の頻度、距離を延ばしていって、先日、ついに隣駅まで行ってこれました。
少し外に出れるようになってから、約2年。やっとです。

この春の大きな目標のひとつだったので達成できて嬉しいです。
時間にしても往復で30分程度とだいぶ長く外に出てられるようになりました。

ここまで来ると、もっと長くてもあまり変わらない気もしています。
とはいえ、少しずつやっていきますけどね。

さて、次の目標は隣駅から電車で最寄駅に戻ってくるです。
ついに乗り物が現実的になってきました。
まだ想像しただけで、ドキドキしてきそうな感じですが、焦らず着実にいきたいと思います。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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