外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

電車乗ったどー!

   

隣駅まで行けたのが約3週間前。

そして遂に、隣駅から最寄駅まで電車に乗ることに成功しました!
頓服(ロラゼパム)を服用しても、ドキドキしながら何とか乗れました。

自分は動いてないのに、移動しているという感覚がすごく変な感じです。
しばらくは繰り返して慣らしていかなくてはです。

これで回復にまた一歩前進できました。
梅雨、夏の前に経験を積んでおきたいです。

少しずつですが、着実に回復に向けて進んでいきたいです。
年内に実家に帰るのが密かな目標だったりします。(電車で片道2時間弱。)

そうそう、改札を通る際に、ICカードがエラーを起こしました。
駅員さんの窓口に持っていったら、半年以上使われてない場合にロックがかかるとのこと。
解除してもらって、無事に通れました。
毎日のように使ってたので、そんな仕組みがあるなんて知りませんでした(汗)

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
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