外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

現状に満足してはいけない

   

ここしばらく、週一の服薬記録に書いていることがあまり変化がありません。
それはつまるところ、日々の生活が一定のペースで保たれて安定しているということ。

体調を崩すこともなく、生活ができているということでそれはそれでいいことなのです。
なのですが、収入は月に1万円程度でとてもじゃないですが、大赤字です。
一日でできていることも限られていて、よくよく考えるとこのままではいかんのです。

安定しているので、それを保つのは大事なのですが、現状で満足はしてはいけないなと。
もっと仕事量を増やす必要もありますし、家のことも1日でできる量を増やしていかないとです。

ぽけーっと休んでいる時間などを、活動する時間に変えていくようにすれば、もう少し時間を確保できるはず。
とはいえ、無理してダウンするのは避けたいし、その辺のバランスが難しいのですよね。

様子見ながら、少しずつやっていくしかないかな。
最終的な目標は1日8時間労働なのですが、まだまだ先は遠そうです。

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このブログについて

私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。

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