体重が減らない
2024/11/06
むしろ増加傾向です。
外出の距離や時間は伸びてるので運動量は上がってるはずなのですが。
私の場合、体重に大きく影響するのは食事なわけで、改めて思い返すと摂取カロリー増えているかも。
スーパーで買い物ができるようになってから、食事が豊かになっているのは確かで、思ったよりもカロリー高くなってしまったのかもしれません。
スーパーで食材とか見てるとあれも美味しそうってなっちゃって。
が、体重が減らないならまだしも、増えてきちゃってるのでここいらで気合いれて少し質素な食生活にしていこうと思います。
あと5キロくらい落としたいのですが、それがなかなか遠いです。
ストレスにならないように気を付けつつ痩せる努力をしていきます。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
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