外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

便利アイテム耳栓　早朝覚醒の記事でも出てきましたが、耳栓は結構便利です。以前から、周囲の変化に敏感ではあったのですが、音に関してはうつになってから特に過敏になった…

早朝覚醒の症状と対策について。症状 3時以降で目が覚める。すんなりと眠れてたのですが、眠れないことが増えました。薬の服用が始まり、レクサプロで悪化、リフレックスの副作用で…

体力も気力も落ちてるといろんなことが、億劫になります。メールやLINEの返事など、ただでさえ筆無精なので…

車の「ドドドド」という、アイドリングしてる音が苦手です。昔から乗り物酔いしやすい方なのですが、アイドリングしている小刻みな揺れは特に不快で…

レクサプロの服用記録。6週目。効果、不調などについて。基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不快感（むかつき、空腹感など） ・睡眠障害（中途覚醒、早朝覚醒） 効果　細かいことを気にすることが軽減され…

以前から精神疾患の方と関わることはそれなりにあったのですが、うつの診断を受けてから、病気について調べるという意味もあり、いろんな方のブログなどを読むようになり…

ネットやソーシャルが発展し、人と交流しやすくなったのですが、どう声かけをしたらいいのかと迷うことが多々あります。私は誰かに言葉を送るなら…

レクサプロからリフレックスに変更するため、断薬中です。少し疲れて、体がだるいなと感じた際に、坑うつ薬飲んでないから？と少し考えてしまったのですが、そもそも…

往診4回目。前回同様、昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（往診は14時ころを予定。）朝から頭重、頭痛が酷く、前回より緊張が…

午後はなにをしてるともなく時間が過ぎてる気がします。実際には各種手続きの書類書いたり、こうして…