外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

前回から2週間近くあいてしまいましたが、ロラゼパム（ワイパックス）を服用して、外出しました。前回同様で一区画まで。服用無しで外出したときと同…

レクサプロの服用量を増やしたあたりから、中途覚醒、早朝覚醒が酷くなってます。中途覚醒は、以前は再…

ブログ村の対人恐怖症カテゴリ、PVランキングで1位になりました、おそらく、一瞬だと思いますが嬉しいです。まだ始めたばかりで、まとまりの…

レクサプロの服用記録。4週目。効果、不調などについて。基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不快感（むかつき、空腹感など） ・睡眠障害（中途覚醒、早朝覚醒） 効果　細かいことを気にすることが軽減され…

朝ごはんは基本的にワッフルとカロリーメイトという組み合わせなのですが、最近ワッフルの売り切れ率が高いで…

何かすることやアイデアなどをメモするのに、紙（メモ帳）とペンを近くに置くようにしてます。以前はスマホでメモをしていたのですが、スマホを見る、操作をするというのは結構な疲労になってしまい…

以前から気持ちの切り替えが苦手です。 凹んだり、怒ったりすると1時間は感情が抜け …

今日は雨降りで太陽もなく、朝から頭重、頭痛で不調気味。 それはさておき、自立支援 …

往診3回目。今回は昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（往診は14時ころを予定。）少し待機してるときの緊張が和らいだ気がします。ただ、朝から頭重があり、少し思…

治療開始した当時、処方された薬について調べました。精神科の薬は依存性などよくない噂を…