寝付きが悪い。。。
最近、暑くて寝付きが悪いです。
眠ってしまえば朝まで寝ていられるのですが、眠りに落ちるまでがなかなか。
しばらく暑くて、ゴロゴロと寝返りしてます。
眠りに落ちるときは不思議と冷房入れたりすることなく、スッと落ちたりするのがまたなんとも。
暑さに体が慣れるのでしょうか。
この寝つきの悪さのためか、日中、特に昼食後にうたた寝することもしばしば。
寝付きが悪いといっても、睡眠時間は十分取れてるはずなのですけどね。
夏はまだまだこれから。
上手く体が順応してくれることを願います。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
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