「しなきゃ」、ではなく、「しよう」
Tipsにしようかなと思ったのですが、そこまでしっかりとしたものではないので雑話で。
食事、お風呂、家事などなど、最低限しないとというものが人それぞれあると思います。
それらをするのに「～しなきゃ」と思うと義務感や変な重圧がかかって、体が重くなってしまいます。
でも、「～しよう」って思うとそれだけで少し動きやすくなるなぁと私は感じます。
語尾ひとつなのですが、「～しよう」って前向きに自分が動こうと思ってるときに使われるからかなと。
たかが言葉ひとつで印象が変わるのはきっと他にもあったりして、前向きになれるような言葉を使って、少しでも身軽に動けたらいいなと思います。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
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