外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

監視されてる気がする

  2017/06/23    雑話

毎朝、毎夕と家族からLINEのトークが届きます。内容は「おはよう」「今日は●●します」「行ってきます」「ただいま」などなど。私自身はメール不精なのと、現状あれこれするのに…

文章がまとまらない&誤字が多い

  2017/06/22    雑話

論理的に話すのは得意な方だったのですが、うつ病になってから、下手になりました。あちこちに話が散ら…

【受診記録】往診(5回目)

往診5回目。前回同様、昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(往診は14時ころを予定。)ガスターdはそろそろ飲まなくても大丈夫にしたいとこ…

言霊はあると思うから

  2017/06/20    雑話

私は宗教や霊的なものをすごく信仰しているわけではないのですが、発した言葉が影響を与えるというのは割りと信じてます。特に自分自身に関する発言は、それ自体が自己暗示のように働くのでは…

日中にあまり動けない

  2017/06/19    雑話

家のすぐ表の道路が工事していて、一日中、重機の音と揺れで気分が悪いです。しまいには揺れてなくてもエンジン音が聞こえると揺れてる気がして…

【服薬記録】リフレックス1週目(6月9日~6月17日)

リフレックスの服用記録。1週目。リフレックス服用開始 レクサプロで大きな改善が見られず、リフレックスに切り替えとなりました。レクサプロを抜くため、切り替え前に3日ほど断薬。 服用開始の副作用 リフレックスでよく言われるのは眠気、食欲増ですが…

悪かった頃は忘れてしまうのかな

  2017/06/18    雑話

うつ病改善した、治った、溶解したという方のブログ等での発言で、「こうしたらよくなったから、今うつ病の方やってください」というのをしばしば見かけます。おそらくは…

うつ病の診断を受けてすぐにしたこと

  2017/06/17    うつ病治療の記録

うつ病診断を受けてしたこと 手続きが一段落したので記録を。うつ病の診断を受けてすぐにしたのは次の2点。・自立支援医療申請・休職手続き(傷病手当申請)すぐにと言っても…

【生活Tips】騒音対策に耳栓

  2017/06/16    症状・対策・Tips

便利アイテム耳栓 早朝覚醒の記事でも出てきましたが、耳栓は結構便利です。以前から、周囲の変化に敏感ではあったのですが、音に関してはうつになってから特に過敏になった…

【睡眠障害】早朝覚醒の症状と対策

  2017/06/15    症状・対策・Tips

早朝覚醒の症状と対策について。症状 3時以降で目が覚める。すんなりと眠れてたのですが、眠れないことが増えました。薬の服用が始まり、レクサプロで悪化、リフレックスの副作用で…