久しぶりに睡眠障害
最近、寝付きが悪かったり、中途覚醒したりと久しぶりに睡眠障害が出てます。
暑くなってきたためか、お薬（リーマス）追加の影響か。
判断つけるにはもう少し様子見です。
頭が重かったり、やや不調気味。
梅雨時期は私にとって要注意な季節のようです。
気候ばかりはどうにもできないですが、何か対応策を見つけたいところです。
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私は外出恐怖・対人恐怖から2017年4月にうつ病の診断を受けました。
このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。
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