外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

「 雑話 」 一覧

睡眠障害

  2017/05/30    雑話

レクサプロの服用量を増やしたあたりから、中途覚醒、早朝覚醒が酷くなってます。中途覚醒は、以前は再…

【ブログ村】ランキング1位獲得!?

  2017/05/29    雑話

ブログ村の対人恐怖症カテゴリ、PVランキングで1位になりました、おそらく、一瞬だと思いますが嬉しいです。まだ始めたばかりで、まとまりの…

ワッフルが品薄状態

  2017/05/28    雑話

朝ごはんは基本的にワッフルとカロリーメイトという組み合わせなのですが、最近ワッフルの売り切れ率が高いで…

便利アイテム、紙とペン

  2017/05/27    雑話

何かすることやアイデアなどをメモするのに、紙(メモ帳)とペンを近くに置くようにしてます。以前はスマホでメモをしていたのですが、スマホを見る、操作をするというのは結構な疲労になってしまい…

気持ちの切り替え

  2017/05/26    雑話

以前から気持ちの切り替えが苦手です。 凹んだり、怒ったりすると1時間は感情が抜け …

落ち込みやすくなった?

  2017/05/26    雑話

今日は雨降りで太陽もなく、朝から頭重、頭痛で不調気味。 それはさておき、自立支援 …

情報の悪循環

  2017/05/24    雑話

治療開始した当時、処方された薬について調べました。精神科の薬は依存性などよくない噂を…

レクサプロの服用量を増やしてみました

  2017/05/23    雑話

レクサプロを2.5mgから5mgに増やしてみました。服用開始時の副作用はなかったものの、中途覚醒後になかなか…

【外出恐怖】服薬なしで外へ

  2017/05/19    雑話

先日、抗不安薬のロラゼパム(ワイパックス)を服用し、なんとか一区画ですが、外に出られました。薬の効果がどの程度なのかなどの検証を含めて服薬せずに外へ出てみました。

【外出恐怖】ロラゼパム(ワイパックス)を服用して外出

  2017/05/18    雑話

ロラゼパム(ワイパックス)を服用して、外出してみました。たったの一区画ですが、行くことができました。表の通りを少し歩くことしか出来なかったことを考えると