外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

私は宗教や霊的なものをすごく信仰しているわけではないのですが、発した言葉が影響を与えるというのは割りと信じてます。特に自分自身に関する発言は、それ自体が自己暗示のように働くのでは…

家のすぐ表の道路が工事していて、一日中、重機の音と揺れで気分が悪いです。しまいには揺れてなくてもエンジン音が聞こえると揺れてる気がして…

リフレックスの服用記録。1週目。リフレックス服用開始 レクサプロで大きな改善が見られず、リフレックスに切り替えとなりました。レクサプロを抜くため、切り替え前に3日ほど断薬。 服用開始の副作用 リフレックスでよく言われるのは眠気、食欲増ですが…

うつ病改善した、治った、溶解したという方のブログ等での発言で、「こうしたらよくなったから、今うつ病の方やってください」というのをしばしば見かけます。おそらくは…

うつ病診断を受けてしたこと　手続きが一段落したので記録を。うつ病の診断を受けてすぐにしたのは次の2点。・自立支援医療申請・休職手続き（傷病手当申請）すぐにと言っても…

便利アイテム耳栓　早朝覚醒の記事でも出てきましたが、耳栓は結構便利です。以前から、周囲の変化に敏感ではあったのですが、音に関してはうつになってから特に過敏になった…

早朝覚醒の症状と対策について。症状 3時以降で目が覚める。すんなりと眠れてたのですが、眠れないことが増えました。薬の服用が始まり、レクサプロで悪化、リフレックスの副作用で…

体力も気力も落ちてるといろんなことが、億劫になります。メールやLINEの返事など、ただでさえ筆無精なので…

車の「ドドドド」という、アイドリングしてる音が苦手です。昔から乗り物酔いしやすい方なのですが、アイドリングしている小刻みな揺れは特に不快で…

レクサプロの服用記録。6週目。効果、不調などについて。基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不快感（むかつき、空腹感など） ・睡眠障害（中途覚醒、早朝覚醒） 効果　細かいことを気にすることが軽減され…