外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

自転車の撤去

  2017/06/01    雑話

昨日、外出した際に気づいたのですが、アパートの駐輪スペースに置いてたはずの自転車が撤去されてました。ずいぶんとスッキリしてたので、盗難ではなく、一括で…

なかなかスタートラインに立てない

  2017/05/31    雑話

自立支援医療の行政手続き、会社の休職手続きなどなど、なかなか進まず、治療開始してるものの、どこか…

【外出恐怖】ロラゼパム(ワイパックス)を服用して外出2

  2017/05/31    雑話

前回から2週間近くあいてしまいましたが、ロラゼパム(ワイパックス)を服用して、外出しました。前回同様で一区画まで。服用無しで外出したときと同…

睡眠障害

  2017/05/30    雑話

レクサプロの服用量を増やしたあたりから、中途覚醒、早朝覚醒が酷くなってます。中途覚醒は、以前は再…

【ブログ村】ランキング1位獲得!?

  2017/05/29    雑話

ブログ村の対人恐怖症カテゴリ、PVランキングで1位になりました、おそらく、一瞬だと思いますが嬉しいです。まだ始めたばかりで、まとまりの…

【服薬記録】レクサプロ4週目(5月21日~5月27日)

レクサプロの服用記録。4週目。効果、不調などについて。基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不快感(むかつき、空腹感など) ・睡眠障害(中途覚醒、早朝覚醒) 効果 細かいことを気にすることが軽減され…

ワッフルが品薄状態

  2017/05/28    雑話

朝ごはんは基本的にワッフルとカロリーメイトという組み合わせなのですが、最近ワッフルの売り切れ率が高いで…

便利アイテム、紙とペン

  2017/05/27    雑話

何かすることやアイデアなどをメモするのに、紙(メモ帳)とペンを近くに置くようにしてます。以前はスマホでメモをしていたのですが、スマホを見る、操作をするというのは結構な疲労になってしまい…

気持ちの切り替え

  2017/05/26    雑話

以前から気持ちの切り替えが苦手です。 凹んだり、怒ったりすると1時間は感情が抜け …

落ち込みやすくなった?

  2017/05/26    雑話

今日は雨降りで太陽もなく、朝から頭重、頭痛で不調気味。 それはさておき、自立支援 …