外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます

「 雑話 」 一覧

【書籍感想】ツレがうつになりまして。

  2017/07/23    雑話

書籍「ツレがうつになりまして。」を読みました。著者、細川さんとうつ病になってしまった夫、ツレさんのうつ病を中心としたコミックエ…

梅雨時期は過呼吸になりやすい

  2017/07/18    雑話

梅雨から初夏にかけて暑くなり始める時期、湿度が高いと息苦しく感じます。ちゃんと呼吸をできてるのにできてないような感覚になり、過呼吸に…

思考がまとまらない

  2017/07/15    雑話

ここ数日、不調続きです。その影響もあってか、ブログの記事を…

就寝時、急に発汗、むくみなど

  2017/07/14    雑話

一昨日の夜、床についた後に急に発汗、手のむくみ、発熱(?)、気持ち悪さでなかなか眠れませんでした。夜間熱中症だったのか…

【外出恐怖】ポストまで外出

  2017/07/12    雑話

外出訓練、何かしら目的があったほうがいいかなと郵便物を出すために、ポストを目標に行ってきました。ポストまでは200メートル強…

LINEの通知を止めました

  2017/07/11    雑話

LINE、便利だと思うのですが、メッセージを読むと既読がついてしまい、返信をしないといけないという脅迫観念が生じます。メールとかも返信を忘れ…

何のために、誰のために?

  2017/07/09    雑話

急激にブログを書くモチベーションが下がってます。暑さで気力が削がれてるのもあると思いますが、それだけではなさそうです…

寝汗はかけども、汗がかけない

  2017/07/04    雑話

暑くても起きてるときは汗がかけないです。以前はちゃんと汗かいてたと思うのですが…

首の痛み対策に頚椎カラー

  2017/07/01    雑話

首の痛みが酷く、頚椎カラーを買ってみました。巻くとだいぶ、首の自由がなくなります。おかげで、痛みが出る方向に不用意に顔を向け…

2017年上半期

  2017/06/30    雑話

気がつけば、2017年の上半期も最終日。たいした生活をしてないものの、月日が過ぎるのが早いと感じます。この半年を振り返って…